ALLENARSI PER GLI SPORT DI MONTAGNA
di JORNET KILIAN; HOUSE STEVE; JOHNSTON SCOTTStato Editoriale
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- Titolo: ALLENARSI PER GLI SPORT DI MONTAGNA
- Autore: JORNET KILIAN; HOUSE STEVE; JOHNSTON SCOTT
- Editore: MULATERO
- Settore: CORSA
- Collana: SPECIALIST n° 0
- Anno: 2020
- ISBN: 9788889869437
- Pagine: 368
- Volumi: 1
Si tratta di un manuale di allenamento molto rigoroso, ma allo stesso tempo accessibile a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna. Skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo stanno diventando sempre più popolari e spesso sono praticati dagli stessi atleti nel corso delle diverse stagioni. Questo libro riassume l'esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio. L'obiettivo è di educare gli atleti di ogni livello ad una corretta pianificazione affinché riescano ad ottenere il massimo dal proprio allenamento. Il libro include lo stesso mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché illustrazioni didattiche.