YOGA NEGLI ANNI D'ARGENTO. COME PRATICARE NELLA TERZA ETA' - PICCHIONI CINZIA

YOGA NEGLI ANNI D'ARGENTO. COME PRATICARE NELLA TERZA ETA'

di PICCHIONI CINZIA
11,00
  • Titolo: YOGA NEGLI ANNI D'ARGENTO. COME PRATICARE NELLA TERZA ETA'
  • Sottotitolo: YOGA
  • Autore: PICCHIONI CINZIA
  • Editore: L'ETA' DELL'ACQUARIO
  • Collana: SALUTE&BENESSERE   n° 0
  • Anno: 2020
  • ISBN: 9788833362328
  • Pagine: 96
  • Volumi: 1

Gli «anni d'argento» si dilatano ormai a dismisura, e questa è una cosa magnifica, nonostante molti anziani soffrano di acciacchi e di una diffusa sfiducia nei propri mezzi. Dobbiamo però ancora trovare la «formula» per viverli al meglio, per farne un periodo di compimento e di piena realizzazione. Lo yoga in questo senso può essere di grande aiuto poiché è un'attività fisica leggera, che richiede movimenti lenti, pone limiti da non superare ed esige l'ascolto di sé stessi, spesso mentre si sta fermi e in silenzio. Situazioni che una persona non più giovane vive ogni giorno. Con questo manuale Cinzia Picchioni illustra i motivi per cui si desidera iniziare a fare yoga da anziani, fornisce i consigli alimentari più appropriati, spiega i preparativi e le posizioni vere e proprie, i benefici che questa pratica dolce procura e le patologie per le quali è indicata. Se affrontiamo lo yoga con lo spirito giusto, con una calma concentrazione, una graduale progressione, una lenta e armonica assimilazione di ogni posizione, gli «anni d'argento» possono diventare quelli della grande libertà, dell'andare oltre sé stessi per incontrare il proprio vero sé.