ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI. EDIZ. ILLUSTRATA - SEIJAS GUILLERMO

ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI. EDIZ. ILLUSTRATA

di SEIJAS GUILLERMO
19,50
  • Titolo: ANATOMIA & TONIFICAZIONE SENZA ATTREZZI. EDIZ. ILLUSTRATA
  • Autore: SEIJAS GUILLERMO
  • Illustratore: FERRON, MYRIAM
  • Editore: RED EDIZIONI
  • Settore: ALLENAMENTO
  • Collana: DISCIPLINE   n° 60
  • Anno: 2019
  • ISBN: 9788857308937
  • Pagine: 152

Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è appannaggio esclusivo dei centri fitness più attrezzati. La tonificazione non fa eccezione e nonostante sia indubbio che le macchine e gli attrezzi usati tradizionalmente possano essere estremamente efficaci, è altrettanto evidente che anche discipline come il calisthenics o il crossfit regalino a chi le pratica corpi prestanti e armoniosi. Ciò avviene perché esistono alcuni principi basilari dell'allenamento. comuni a pratiche sportive anche molto diverse tra loro, che garantiscono il raggiungimento di uno stesso risultato.