SCIENZA DELL'ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' HIIT. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLO
di CLAY INGRID S.Stato Editoriale
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- Titolo: SCIENZA DELL'ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' HIIT. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLO
- Autore: CLAY INGRID S.
- Editore: GRIBAUDO
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: HOBBY n° 0
- Anno: 2022
- ISBN: 9788858041598
- Pagine: 224
- Volumi: 1
Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell'attività di ogni singolo muscolo durante l'allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell'allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l'allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.