MUDRA. LO YOGA DELLE MANI - HIRSCHI GERTRUD

MUDRA. LO YOGA DELLE MANI

di HIRSCHI GERTRUD
8,90
  • Titolo: MUDRA. LO YOGA DELLE MANI
  • Sottotitolo: I BENEFICI EFFETTI DELLE ANTICHE TECNICHE INDIANE
  • Autore: HIRSCHI GERTRUD
  • Editore: IL PUNTO D'INCONTRO
  • Collana: SALUTE E BENESSERE   n° 0
  • Anno: 2002
  • ISBN: 9788880932574
  • Pagine: 253
  • Volumi: 1

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.