LIBERATI DAI DOLORI AL COLLO. COME PUOI ALLEVIARE LA TENSIONE A COLLO, SPALLE E
di HOFLER HEIKEStato Editoriale
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- Titolo: LIBERATI DAI DOLORI AL COLLO. COME PUOI ALLEVIARE LA TENSIONE A COLLO, SPALLE E
- Autore: HOFLER HEIKE
- Editore: IL PUNTO D'INCONTRO
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: SALUTE E BENESSERE n° 0
- Anno: 2020
- ISBN: 9788868206949
- Pagine: 158
- Volumi: 1
Soffri di tensione al collo o alle scialle? Il mal di schiena ti assilla? A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in manie ra temporanea o cronica. Ma c'è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo. Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere, allungare, mobilizzare e rafforzare i muscoli del collo, in modo da trattare autonomamente e in maniera efficace i tuoi problemi. Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena.