40 SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L' AIUTO DELLO YOGA - MAGGETTI VALENTINA

40 SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L' AIUTO DELLO YOGA

di MAGGETTI VALENTINA
17,90
  • Titolo: 40 SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L' AIUTO DELLO YOGA
  • Sottotitolo: GRAVIDANZA PRIMI ANNI
  • Autore: MAGGETTI VALENTINA
  • Editore: GRIBAUDO
  • Collana: STRAORDINARIAMENTE   n° 0
  • Anno: 2021
  • ISBN: 9788858029619
  • Pagine: 184
  • Volumi: 1

Lo yoga può apportare enormi benefici in gravidanza, grazie alla pratica degli asana più basilari, ma anche semplicemente ponendo maggiore attenzione al respiro, alla propria postura e al proprio corpo, per imparare ad ascoltarsi e vivere il periodo della gestazione come un'esperienza unica, in grado di aprire nuovi orizzonti. Questo libro, nato dall'esperienza ventennale dell'autrice, è anche un invito a vedere in modo diverso le 40 "fatidiche" settimane. Dunque, non solo yoga, ma anche pratiche di benessere, informazioni e consigli utili, per esempio sull'alimentazione o sulla relazione di coppia. Alla fine del libro 24 schede, da staccare e conservare, raffigurano e spiegano gli asana maggiormente benefici per mantenere l'elasticità e vivere al meglio la gravidanza, suddivisi in base all'evoluzione fisica nei tre trimestri.