POTERE DELLA SCRITTURA. COME METTERE NERO SU BIANCO LE PROPRIE EMOZIONI PER MIGL
di PENNEBAKER JAMES W.; SMYTH JOSHUA M.Stato Editoriale
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- Titolo: POTERE DELLA SCRITTURA. COME METTERE NERO SU BIANCO LE PROPRIE EMOZIONI PER MIGL
- Autore: PENNEBAKER JAMES W.; SMYTH JOSHUA M.
- Editore: TECNICHE NUOVE
- Collana: CRESCITA PERSONALE n° 0
- Anno: 2017
- ISBN: 9788848135368
- Pagine: 250
- Volumi: 1
Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l'equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. "Il potere della scrittura", testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale. I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all'alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario. II testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che sì trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.