BASI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO. MANUALE DEL TECNICO FEDERALE DI PRIMO LIVELLO (L
di URSO ANTONIOStato Editoriale
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- Titolo: BASI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO. MANUALE DEL TECNICO FEDERALE DI PRIMO LIVELLO (L
- Sottotitolo: (LE)
- Autore: URSO ANTONIO
- Editore: CALZETTI MARIUCCI
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: ALLENAMENTO SPORTIVO n° 0
- Anno: 2014
- ISBN: 9788860284075
- Pagine: 262
- Volumi: 1
Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la formazione di base del tecnico federale di primo livello, inglobando le conoscenze relative all'uso dei sovraccarichi per diversi fini: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo per il medio e l'alto livello a quello puramente amatoriale. Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando un'equipe di elevato livello per esperienza e conoscenza dell'argomento trattato, optano per una esposizione chiara e analitica dei principali concetti di anatomia, fisiologia della contrazione muscolare, dietologia specifica. A livello metodologico viene dato spazio all'allenamento per l'incremento della forza, alle moderne tecniche dell'ipertrofia muscolare e ai principi della periodizzazione dell'allenamento. Particolare attenzione viene anche posta agli aspetti psicologici dell'allenamento e della comunicazione, che rivestono un ruolo sempre più importante nell'organizzazione dell'allenamento stesso. L'approccio scientifico, che contraddistingue tutta la trattazione, fa di questo manuale un ottimo strumento di studio e di consultazione per i tecnici di tutte le discipline sportive e per tutti coloro che vogliano migliorare le proprie conoscenze sulla preparazione atletica generale e speciale, offrendo una valida opportunità di conoscenza per operare con maggiore consapevolezza nell'ambito dello sport e del fitness.