MINDFULNESS. 100 ESERCIZI PER UNA VITA PIU' SERENA. NUOVA EDIZ.
di HASSON GILLStato Editoriale
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- Titolo: MINDFULNESS. 100 ESERCIZI PER UNA VITA PIU' SERENA. NUOVA EDIZ.
- Autore: HASSON GILL
- Editore: VALLARDI A.
- Collana: WELLNESS n° 0
- Anno: 2020
- ISBN: 9788855052795
- Pagine: 128
- Volumi: 1
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.