SCHIENA FELIX. 50 MOVIMENTI-MEDICINA PER STARE BENE DALLA TESTA AI PIEDI
di RAGANATI ELISABETTA; COVINI VALERIAStato Editoriale
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- Titolo: SCHIENA FELIX. 50 MOVIMENTI-MEDICINA PER STARE BENE DALLA TESTA AI PIEDI
- Sottotitolo: ,AL DI SCHIENA
- Autore: RAGANATI ELISABETTA; COVINI VALERIA
- Illustratore: LAZZARINI ANGELICA
- Editore: ENEA EDIZIONI
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: NATI ELISABETTA COVINI VALERIA n° 0
- Anno: 2021
- ISBN: 9788867731138
- Pagine: 134
- Volumi: 1
Dall'incontro di un'allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli "inaspettati" e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d'allarme. Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c'è bisogno di tonificarsi. "Schiena Felix" è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.