YOGA. LE SEQUENZE. IDEARE E PRATICARE LEZIONI DI YOGA CHE TRASFORMANO
di STEPHENS MARKStato Editoriale
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- Titolo: YOGA. LE SEQUENZE. IDEARE E PRATICARE LEZIONI DI YOGA CHE TRASFORMANO
- Autore: STEPHENS MARK
- Editore: MACRO EDIZIONI
- Settore: YOGA
- Collana: TECNICHE CORPOREE n° 0
- Anno: 2023
- ISBN: 9788828537946
- Pagine: 480
Questa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne, in ogni fase della loro vita, agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress. 67 modelli di sequenze per organizzare le lezioni di yoga. Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche.