STRATEGIE NUTRIZIONALI NEL CALCIO. FAVORIRE LA SALUTE, MIGLIORARE LA PERFORMANCE
di CASIRAGHI ELENAStato Editoriale
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- Titolo: STRATEGIE NUTRIZIONALI NEL CALCIO. FAVORIRE LA SALUTE, MIGLIORARE LA PERFORMANCE
- Autore: CASIRAGHI ELENA
- Editore: CORRERE
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: GLI INDISPENSABILI DI SCIENZA&SPORT n° 4
- Anno: 2019
- ISBN: 9788898889839
- Pagine: 144
Non esiste un'unica dieta valida per tutti i giocatori. Vi sono delle linee guida scientificamente validate e supportate dall'esperienza sul campo che possono aiutarli a costruire una routine di abitudini nutrizionali positive ed efficaci per l'allenamento e la competizione. Come comporre il piatto quando si è a tavola, quando alimentarsi rispetto all'allenamento, in che modo idratarsi e distribuire pasti e spuntini durante la giornata: tutto ciò e molto altro nel libro di Elena Casiraghi, esperta in nutrizione, che spiega come alimentarsi per favorire la salute dell'atleta e ottimizzare la sua prestazione. Un testo utile per giocatori, allenatori, preparatori atletici, ma anche per tutti quei genitori che desiderano curare la dieta dei propri figli nel modo migliore.