SPORTIVI E FELICI. SENTIRSI IN FORMA PER VIVERE SERENI
di CICONTE SALVATORE; GREGORETTI MARCOStato Editoriale
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- Titolo: SPORTIVI E FELICI. SENTIRSI IN FORMA PER VIVERE SERENI
- Autore: CICONTE SALVATORE; GREGORETTI MARCO
- Editore: IL SOLE 24 ORE
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: ORETTI CICONTE n° 0
- Anno: 2021
- ISBN: 9788863458862
- Pagine: 160
- Volumi: 1
Lo chiamano l'ormone della felicità. È l'endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport. Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima. Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l'alimentazione, la scienza... Per essere sportivi e felici.