METODO HARD WORK. NESSUNA SCORCIATOIA (IL)
di FRASER MATStato Editoriale
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- Titolo: METODO HARD WORK. NESSUNA SCORCIATOIA (IL)
- Autore: FRASER MAT
- Editore: CORBACCIO
- Settore: ALLENAMENTO
- Collana: I LIBRI DEL BENESSERE n° 10
- Anno: 2022
- ISBN: 9791259920027
- Pagine: 320
- Volumi: 1
Nessuno può dire che esiste al mondo un atleta più forte di Mat Fraser. Sollevamento pesi, ginnastica, kettlebell, corsa, nuoto, canottaggio: Mat ha provato di tutto. E in questo libro incredibile, Fraser rivela i segreti del suo successo per aiutarti a trasformare il tuo fisico e il tuo approccio mentale. Suddiviso in sei sezioni dedicate alla forza, alla resistenza, alla velocità, alla coordinazione, al recupero e alla concentrazione, Mat condivide con il suo pubblico i workout da lui creati e spiegati con l'aiuto di illustrazioni, di esempi e di storie sui più grandi campioni, nonché le tecniche necessarie per eseguirli. Dai push-up agli sprint, dal rope climb ai deadlift, allo skip agli swimming interval, il Metodo Hard Work mostra l'incredibile varietà del mondo del CrossFit e soprattutto la sua adattabilità a ogni personale esigenza e stato di forma fisica: dai principianti assoluti agli atleti più esperti.