SOFFIO CHE GUARISCE. USA IL RESPIRO PER LIBERARTI DA ANSIA, STRESS, TENSIONE E R
di GIOVANNINI LUCIAStato Editoriale
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- Titolo: SOFFIO CHE GUARISCE. USA IL RESPIRO PER LIBERARTI DA ANSIA, STRESS, TENSIONE E R
- Autore: GIOVANNINI LUCIA
- Editore: ROI EDIZIONI
- Settore: MEDICINA-ALTER.
- Collana: SEMI DI LUCE n° 0
- Anno: 2023
- ISBN: 9788836201761
- Pagine: 208
Respirare è il primo atto che compiamo alla nascita e l'ultimo prima di lasciare il nostro corpo. Per tutta la durata della nostra esistenza non smettiamo mai di respirare: possiamo stare senz'acqua o cibo per giorni, ma non possiamo resistere senz'aria se non per pochi minuti. Nonostante questo, siamo spaventosamente poco consapevoli dell'importanza di quest'azione, tanto che spesso e volentieri la compiamo come un automatismo. Se, al contrario, cominciamo a porre la nostra attenzione al respiro, possiamo scoprire che è un formidabile alleato nella gestione della quotidianità, nell'affrontare i problemi e persino nel processo di guarigione dai mali che affliggono il nostro corpo e la nostra mente. Il soffio che guarisce ci illustra le molteplici potenzialità del respiro e della meditazione e ci insegna pratiche specifiche per aumentare l'energia del nostro corpo. Lucia Giovannini ci accompagna in un percorso che ci porterà a ridurre i livelli di ansia, aumentare l'apporto di ossigeno alle cellule e migliorare la forma fisica, la resistenza, la circolazione a livello cerebrale e la qualità del sonno. Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci offre gli strumenti per guarire grazie al potere del respiro e per ritrovare la serenità perduta.