DOVUNQUE TU VADA CI SEI GIA'. IN CAMMINO VERSO LA CONSAPEVOLEZZA CON LA MINDFULN
di KABAT-ZINN JONStato Editoriale
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- Titolo: DOVUNQUE TU VADA CI SEI GIA'. IN CAMMINO VERSO LA CONSAPEVOLEZZA CON LA MINDFULN
- Autore: KABAT-ZINN JON
- Editore: TEA
- Settore: PSICOTERAPIA-PSICOLOGIA-CLINICA
- Collana: VARIA BEST SELLER n° 0
- Anno: 2024
- ISBN: 9788850263325
- Pagine: 224
- Volumi: 1
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddhista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora». In questo libro, Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere.