IMPARARE L'OTTIMISMO. COME CAMBIARE LA VITA CAMBIANDO IL PENSIERO
di SELIGMAN MARTIN E. P.Stato Editoriale
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- Titolo: IMPARARE L'OTTIMISMO. COME CAMBIARE LA VITA CAMBIANDO IL PENSIERO
- Sottotitolo: COME CAMBIARE LA VITA CAMBIANDO IL PENSIERO
- Autore: SELIGMAN MARTIN E. P.
- Illustratore: ITALIANO
- Editore: GIUNTI PSICOLOGIA.IO
- Settore: PSICOLOGIA-DIVULGATIVA
- Collana: SAGGI. PSICOLOGIA n° 0
- Anno: 2013
- ISBN: 9788809786097
- Pagine: 384
- Volumi: 1
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.